ホットヨガにハマって3キロ痩せました

ダイエット目的でホットヨガをはじめました。以前スポーツジムに通っていた時にヨガのクラスに参加したことがありましたが、全然汗が出なくて痩せる感じがしなかったので、あまりいい印象がなく、2回くらいでクラスに参加するのはやめました。

でもホットヨガは、ミストサウナのようなところで行うので、汗も大量にかくことができて、爽快感が全然違います。エアロビクスのように激しく動くわけではないのですが、「運動した」という達成感も味わうことができます。ストレッチの動きで、体に負担がかかることなく、じっくり体幹を鍛えることができて、女性らしく体を引き締めることができます。

週2~3回通って2ヵ月で3キロ痩せましたし、自然としなやかな筋肉がついて、全体的に引き締まったように思います。1時間のレッスンで自分の心と体に集中して、汗をかいて古いものをデトックスするので、気持ちがリセットされます。ちょっと落ち込んだり、気にかかることがあったりする時でも、レッスン後には気分がスッキリして、ポジティブになれます。なので、ホットヨガは私の生活には欠かせません。